«

»

Июл 16 2017

Заниматься физическими нагрузками

Нужно по возможности начинать заниматься хотя бы ходьбой, потом быстрой ходьбой, потом возможно бегом. 

+ От спорта нужно получать отдых и кайф, при этом не напрягаться. 

+ Начать с ходьбы по 30 минут за день и увеличивать постепенно скорость ходьбы. 

+ Увеличивать постепенно скорость и добавлять различные препятствия.

 

1 пинг

  1. Тренинг по пикапу (общая тема)

    […] Работа с телом (начинать заниматься какими-то физическ… […]

Добавить комментарий